Чому шейпінг корисний навіть людям похилого віку?

Мабуть, кожен хоча б раз чув фразу, що спорт — це життя. І здоровий спосіб життя сміливо можна назвати інвестицією у наше довголіття.

Завдяки тренуванням тіло довше буде у тонусі, шкіра буду більш еластичною, та й загальне самопочуття краще за рахунок витривалості, яку ми отримуємо внаслідок тренувань. Старші люди, які займаються шейпінгом, значно краще себе почувають, у них хороший метаболізм, вони більш енергійні та пластичні.

Сьогодні, як і кожен четвер, в територіальному центрі соціального обслуговування (надання соціальних послуг) Арбузинського району зібралась на чергове заняття активна студентська група факультету «Шейпінгу» «Університету третього віку».

Регулярні заняття шейпінгом покращують людям елегантного віку сон, сприяють виробленню ендорфінів, і цим самим допомогають зменшити відчуття смутку, депресії чи тривоги. Незалежно від вашого віку чи фізичного стану, ніколи не пізно, щоб наше тіло рухалося, було пластичним, ніколи не пізно покращити свої фізичні сили.

Сьогодні між практичними заняттями, під час відпочинку активно працювали над вивченням скоромовок. Цінність яких полягає не в смисловому навантаженні, а в такому підборі і розстановці слів, вимова яких вимагає певних зусиль і сприяє виробленню дикції, правильної артикуляції. Також скоромовки підвищують культуру мовлення. Ця весела забава розважила наших «студентів», "спотикаючись" та перекручуючи слова, вправно працювали над собою.

І на завершення заняття вивчили 5 правил щасливого життя: люби себе, вмій прощати, роби добро, не завдавай нікому болю, будь позитивним.

Тому, навіть якщо вам більше 50 — не варто відкладати на завтра гарні плани. Долучайтесь до наших занять, де будете почувати себе комфортно та здорово! Працюйте над собою! Будьте щасливі!